Este mini curso se centrará en estrategias integrales para reducir la ansiedad alimentaria, incluyendo fitoterapia antioxidante, hábitos cronobiológicos y suplementación nutricional.
Tu camino a la calma y a la alegría comienza aquí
“Locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes” Albert Einstein
Experimenta nuevas formas de hacer las cosas:
Herramientas prácticas para reducir la ansiedad y mejorar la salud psíquica y emocional.
Estrategias para seleccionar suplementos, hábitos y alimentos que fomenten un cerebro en calma.
Nuevas formas de ajustar hábitos diarios para reducir la ansiedad.
Contenido:
Primera parte: Nutrición y Estado Mental, Lo que cerebro necesita para mantenerse en calma y alegría
- Bloques de construcción y regeneración de un cerebro saludable
- El cerebro está diseñado para salvarnos
- Entiende el primer paso para salir de la adicción
- Practica la respiración anti ansiedad, cual, cuando y cuantas veces realizarla
- Las acciones diarias que transformaran tu relación con la comida y te liberarán de la ansiedad
- Fitoterapia antioxidante y anti ansiedad
Segunda parte: Desayunos antiansiedad, manos a la obra
- Identifica donde conseguir nutrientes y alimentos anti ansiedad.
- Aprender a seleccionar los alimentos para eliminar las alarmas de ansiedad por la comida.
- Calcula tu requerimiento personal de nutrientes críticos para vivir en calma y alegría.
- Aprende a armar un plato para desayuno antiansiedad.
- Incorporar preparación de desayunos super simples y otros de complejidad media.
Tercera parte: Hábitos Cronobiológicos y Suplementación
- Importancia de los ritmos circadianos en la regulación de la ansiedad.
- Aprende estrategias para permitir el descanso y regeneración de tu cerebro y metabolismo.
- Incorpora suplementos nutricionales para un cerebro en calma.
- Identificación de deficiencias nutricionales comunes que pueden repercutir en tu ansiedad.
- Opción basada en plantas
- Opción omnívora
Valorada cada una en 20 mil pesos
- Opción basada en plantas.
- Opción omnívora
Valorada cada una en 10 mil pesos.
Valorada en 5 mil pesos
- Valorada en 15 mil pesos
Valorada en 20 mil pesos
PREVENTA HASTA EL 01 DE OCTUBRE
Lanzamiento del curso 11 de Octubre 2024
$
31.000
Valor a partir del 01 de octubre 2024 $51.000
La forma de explicar es muy clara, técnica y profesional, lo cual, te hace reflexionar y tomar conciencia acerca del tópico. Al entender lo expuesto, se puede cambiar dicha perspectiva en torno a la alimentación y sus beneficios.
Me ayudó a entender la complejidad de reacciones que ocurren en mi cuerpo cuando como algo. Ahora puedo ver los alimentos como información para mi cuerpo.
Me parecio excelente la informacion. sin duda, aprendi mucho mas de lo que esperaba
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