# RaicesConciencia > Psiconeuroinmunología Clínica ## Posts - [La Pirámide que lleva 5 Generaciones Enfermando](https://raicesconciencia.com/la-piramide-que-lleva-5-generaciones-enfermando/): ¿Alguna vez has sentido que, a pesar de seguir todas las recomendaciones nutricionales, tu cuerpo no responde como esperas? Fatiga, aumento de peso, inflamación… ¿Te suena familiar? Hoy descubrirás por qué la base de muchas de las recomendaciones alimenticias pueden estar contribuyendo a tu malestar y, lo más importante, cómo comenzar a cambiarlo. - [Nutrición para Dominar y Transformar tu Ansiedad y Depresión](https://raicesconciencia.com/nutricion-para-dominar-y-transformar-tu-ansiedad-y-depresion/): ¿Sientes que hay detonadores que te generan ansiedad y depresión, que aun no comprendes? ¿Percibes que hay algo más  que el día a día que te hace sentir ansiedad por la comida? ¿Llevas tiempo en un camino de menor energía vital, displacer, pérdida de propósito y apatía? ¿Sientes que tu cerebro y sistema nervioso no anda del todo bien? Descubre determinantes claves que te han llevado donde estás, para poder hacer el camino de vuelta y salir de ese bucle de desequilibrio energéticos y emocionales. Genética y contexto en la ansiedad y depresión Desde el momento de la concepción, los… - [Nutrientes Clave para Construir tu Cerebro, Pensamientos y Emociones](https://raicesconciencia.com/nutrientes-clave-para-construir-tu-cerebro-pensamientos-y-emociones/): El cerebro es una obra maestra de la biología humana: pesa alrededor de 1,5 kilos, pero consume el 20% de la energía total del cuerpo y hasta el 75% en los bebés. Este órgano, protegido por el cráneo, las meninges y su propio sistema inmune, dirige cada aspecto de nuestras vidas, desde movimientos y emociones hasta la memoria y el aprendizaje. Sin embargo, para funcionar correctamente, requiere una base sólida de nutrientes esenciales que actúan como bloques de construcción. ¿De qué está compuesto y qué necesita el cerebro para funcionar? El cerebro está compuesto por neuronas y células gliales, cada… - [La Salud Digestiva: Un Punto de Inicio para Vivir en Salud](https://raicesconciencia.com/la-salud-digestiva-un-punto-de-inicio-para-vivir-en-salud/): Un intestino saludable es crucial para prevenir diversas enfermedades crónicas, inflamatorias y autoinmunes. La barrera intestinal actúa como una línea de defensa, y su disfunción puede llevar a una variedad de problemas de salud, incluidas enfermedades metabólicas, enfermedades autoinmunes, infecciosas, metabólicas y tumorales. Además, la conexión entre el intestino y el cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro, influye significativamente en nuestro estado emocional y mental. (1) Entonces… ¿Cómo vas a tener una vida emocional y físicamente saludable, si tu salud digestiva va cada día peor? Figura 1. Extraída del artículo científico: Muestra la cadena de eventos que inician en la… - [Suplemento De Magnesio, Beneficios, tipos, dosis y contraindicaciones](https://raicesconciencia.com/suplemento-de-magnesio-beneficios-tipos-dosis-y-contraindicaciones/): Seguramente leíste el primer artículo “Magnesio, un mineral necesario para la salud y deficiente en el mundo moderno” donde te entregamos las herramientas y bases para valorar la importancia del magnesio. Y la manera de saber sí precisas complementar tu alimentación y estilo de vida con un suplemento de magnesio. Por lo que si aun no le leíste te invito a hacerlo aquí: En este nuevo artículo profundizaremos en las formas químicas de magnesio-complemento más relevantes o presentes en el mercado, te invitamos a que te pongas comod@ y nos acompañes a abordar los siguientes temas: Beneficios del complemento (suplemento)… - [Magnesio, un mineral deficiente en la mayoría de la población](https://raicesconciencia.com/magnesio-un-mineral-necesario-para-la-salud-y-deficiente-en-buena-parte-de-la-poblacion/): El magnesio evolutivamente ha estado muy presente en nuestro desarrollo humano. Lo hemos adquirido de las aguas dulces y saladas, de la tierra y por consiguiente de la alimentación real y evolutiva. La presencia tan masiva en el medio ambiente ha convertido a este mineral en el segundo catión más importante del medio intracelular, participando en cientos de reacciones enzimáticas. Es tan importante el magnesio que una persona adulta promedio tiene entre 20 a 30 gramos de magnesio en el organismo, de todo este magnesio el 99% aproximadamente se encuentra dentro de la célula participando de cientos de reacciones metabólicas.… - [Sano Es Mejor](https://raicesconciencia.com/sanoesmejor/): ¿Has vivido con la creencia de que un buen estado de salud y nutricional se basa en contar calorías? ¿Conoces a alguien que ha pasado o vive esta situación? Esta es la gran estafa de la industria alimentaria “saludable” donde sin importar la calidad de las materias primas, ingredientes, uso de tóxicos, disrruptores endocrinos y compuestos inflamatorios dentro del comestible y en los empaques de estos. Esta estafa postula que si realizas una restricción calórica días tras día podrás reducir la masa grasa, equilibrar tu colesterol, regular tu azúcar en sangre, evitar la obesidad y por consiguiente vivir en salud.… - [Comienza a dejar atrás la ansiedad por la comida](https://raicesconciencia.com/dejaratraslaansiedadporcomer/): ¿Sienten que la comida domina el juego y tu vida? Y si te dijera que la ansiedad por comer es una respuesta fisiológica que te quiere salvar Muchas personas piensan (y quizás tu eres una de ellas) que las ganas de comer cada una, dos o tres horas es parte de su naturaleza y aun cuando les quita tiempo, energía y aleja de sus propósitos físicos, psíquicos y emocionales, sienten, que el dejar de picar constantemente esta fuera de su alcance. Quizás te has dicho a ti misma/o o has escuchado de la boca de otras personas frases como “Es… - [Cómo Seleccionar un Endulzante Conciencia](https://raicesconciencia.com/como-seleccionar-un-endulzante-conciencia/): ¿Con qué endulzar? Es importante tener en cuenta que los edulcorantes sean artificiales o naturales son un elemento que no necesitamos todos los días. También que ya sean artificiales o naturales va a estimular los receptores del dulzón en nuestro organismo respondiendo a nivel digestivo y neuroendocrino a alimentos que probablemente no llegarán. Ahora bien, ya sabiendo esto seguramente te preguntas ¿Pero si quiero usar un endulzante cual es la mejor opción? Es por eso que hice un ranking de los 3 edulcorantes que hoy sabemos no tienen efectos negativos en tu control de glicemia, insulina y microbiota. 1° Puesto:… - [Azúcar v/s Edulcorantes Artificiales](https://raicesconciencia.com/azucar-v-s-edulcorantes-artificiales/): Si leíste el primer blog sobre Edulcorantes seguramente una de las preguntas que se te vinieron a la cabeza fue, pero si tengo que elegir entre el azúcar o endulzante que tomó? La FDA aprobó el uso de los edulcorantes artificiales en los años 90 basados en que la población estaba viviendo hace años alzas de masa grasa, obesidad, diabetes tipo 2 y otros trastornos metabólicos. Sin embargo a pesar de que en ese momento revisaron 110 estudios hoy sabemos que edulcorantes artificiales como la sucralosa o sacarina aumentan la glucemia, aumentan la insulino resistencia, desregulan el apetito-saciedad, aumentan la… - [Los Edulcorantes son Seguros ¿O No?](https://raicesconciencia.com/los-edulcorantes-son-seguros-o-no/): Qué es un edulcorante Los edulcorantes son sustancias químicas sintéticas o naturales de sabores dulces que se utilizan en algunos casos para consumirlos solos o para endulzar alimentos, productos y bebidas. Entre los endulzantes milenarios encontramos la planta de stevia, que ya la consumían directamente de la planta fresca los niños de la civilización maya, y fue estudiada por un botánico valenciano en el siglo XVI. Dentro de otros edulcorantes antiguos encontramos el fruto del monje y la sacarosa o azúcar de mesa, la cual se extrae de la caña de azúcar o de la remolacha azucarera. Los edulcorantes se… - [Estrategias de las Poblaciones Más Sanas del Mundo](https://raicesconciencia.com/estrategias-de-las-poblaciones-mas-sanas-del-mundo/): Las poblaciones que habitan en las zonas azules encontramos personas que llegan a los 100 años de edad con una vida completamente lúcida y activa. ¿A quien no le gustaría llegar a esa edad jugando con l@s niñ@s que nos rodean, viviendo en propósito y sin las frecuentes dolencias y patologías de la población de adult@s mayores? Dan Buettner acompañado por diversos especialistas y respaldado por National Geographic y la Sociedad de Gerontología de Norteamérica estudió los distintos lugares del mundo donde se encontraban las personas más longevas, es decir que podían vivir más de 100 años con excelentes condiciones… - [Las cinco D que te Alertan la Enfermedad](https://raicesconciencia.com/las-cinco-d-que-te-alertan-la-enfermedad/): Hay de amenazas en la sociedad moderna que generan una inflamación de bajo grado, esto quiere decir no es una gran inflamación (como cuando te quiebras un  hueso, te haces una herida o quemas parte del cuerpo), pero sí es una respuesta de alerta constante en el tiempo del sistema inmune, esta respuesta resulta en la  producción de citoquinas e infiltración de magrofagos en los tejidos periféricos que generan síntomas que no podemos dejar de alto, ya que si perduran por más tiempo con seguridad generará estragos en tu organismo llegando a escenarios tan complejos como una enfermedad autoinmunológica o… - [Cómo hacer una cuenta en RaicesConCiencia](https://raicesconciencia.com/como-hacer-una-cuenta-en-raicesconciencia/): El primer paso para ser parte de la comunidad de cursos, talleres y actividades virtuales de RaicesConCiencia es hacerte una cuenta y a continuación te mostramos cómo hacerlo En la esquina superior derecha de la pagina encontrarás un botón que dice Crear cuenta. Al hacer clic tendrás que completar los datos solicitados como: Correo electrónico, contraseña, nombre, apellido y nombre de usuario  Recibirás un correo de confirmación y para hacerlo tienes que hacer clic en el enlace.  Este enlace te llevara a activar tu cuenta con una clave de activación distinta a la que tu creaste. Recuerda que la clave que… - [Curso online Nutriendo Mi Vida](https://raicesconciencia.com/curso-online-nutriendo-mi-vida/): El curso llamado “Nutriendo mi vida” lo diseñe para enseñarte como se relaciona lo que comemos, como y cuando lo comemos en la salud humana e incluso ecosistémica, además vas aprender hábitos clave para cultivar tu cronobiología, modulación del estres y reducir elementos toxicos para tus hormonas. Tienes que saber que habitamos una sociedad con estimulos modernos con los que no menos del 1% de nuestra historia evolutiva como: Xenobióticos y disruptores endocrinos Contaminación (Sonora, lumínica, en el agua y ambiental, etc) Comida toxica vendida como saludable Estrés emocional y laboral Consumo de gluten y prolaminas sin fermentar en grandes… - [Seminario Gratuito “Comienzo a nutrir mi vida con plantas”](https://raicesconciencia.com/seminario-gratuito-comienzo-a-nutrir-mi-vida/): APRENDE CÓMO DESINFLAMAR TU CUERPO Y MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA Y SALUD Si comes y te inflamas, te sientes con hinchazón, gases algo no esta funcionando bien Seminario Nutrir mi Vida con Plantas Ingresa aquí tus datos y prepárate para resetear tu sistema digestivo Reservar Cupo Loading… ¡Felicitaciones por tomar acción! Puedes ver inmediatamente el seminario También encontrarás el enlace del seminario en tu correo  contacto@raicesconciencia.com .  Recuerda revisar la bandeja de Promociones y/o SPAM . INSCRIBETE EN EL SEMINARIO GRATUITO Y DESCUBRE COMO MANTENER TU ALIMENTACIÓN BASADA EN PLANTAS LIBRE DE HINCHAZÓN E INFLAMACIÓN En el seminario  “Comienzo… - [Recetario para Fortalecer tu Sistema Inmune](https://raicesconciencia.com/alimentos-y-plantas-medicinales-para-fortalecer-tu-sistema-inmune/): La naturaleza es sabia y nos da la solución perfecta Ya que hay numerosas plantas medicinales y recetas saludables que pueden aportar a todo tu ser y en especial a tu sistema inmune  con elementos muy importantes como  la vitamina C, zinc, betacarotenos, fitoquímicos (como los gingeroles en el jengibre, la curcumaina en la cúrcuma o  piperina en la pimienta), alimentos y bebidas ferementadas llenas de probióticos, prebióticos y postbióticos. Recetas desinflamatorias gratuitas Y en RaicesConCiencia seleccionamos un set de recetas para que te inmuno-estimules y mantengas desinflamad@ tu curp@ En este recetario encontraras preparaciones deliciosas inmunoestimulantes y desinflamatorias presentes… - [Receta: Shot Inmunoestimulante](https://raicesconciencia.com/shot-inmunoestimulante/): El 2020 e inicios de 2021 estuve compartiendo con ustedes el curso “Alimentación inmunoestimulante y otros hábitos para momento de cambios”, fueron más de 4 instancias de más de 3 semanas donde compartimos en tribu conocimientos, consejos, hábitos, reflexiones y recetas ¡Y esta es una de ellas! El maravilloso shot inmunoestimulante. Ideal para tomarlo por la mañana después de tu vaso de agua, y sus propiedades son: Prolongar el fascinante trabajo inmunológico que todas las noches nuestr@ cuerp@ nos regala. Aportar fitoquímicos desinflamatorios, antivirales, antibacterianos y desintoxicantes. Aporta entre el 28-33% de la vitamina C que necesita una persona no… ## Pages - [Taller Sinapsis: Neurociencia del Amor Propio y Autoestima](https://raicesconciencia.com/taller-sinapsis-neurociencia-del-amor-propio-y-autoestima/): TALLER TEÓRICO-VIVENCIAL DE NEUROCIENCIA APLICADA SINAPSIS: La Mecánica Biológica del Amor Propio Una experiencia inmersiva para dejar de luchar contra ti y cultivar tu autoestima con neurociencia aplicada. QUIERO MI CUPO POR $30.000 CLP ¿Sientes que eres la “Gerente General” de la vida de todos, menos de la tuya? Probablemente vives atrapada en un bucle agotador: ✖ Te exiges perfección y te criticas duramente cuando fallas. ✖ Sientes que hay algo “roto” en tu voluntad porque no logras “pensar positivo”. ✖ Estás acumulando inflamación, fatiga mental y reaccionando a la defensiva. Te tengo una buena noticia: No eres tú, es… - [Privacy Policy](https://raicesconciencia.com/privacy-policy/) - [SANA DESDE LA RAIZ TU SALUD DIGETIVA](https://raicesconciencia.com/sana-desde-la-raiz-tu-salud-digetiva/): Sana desde la raíz tu salud digestiva Entiende el origen, acciona con consciencia y desinflamate en 3 meses. Quiero saber más ¿Estás pasando por alguna de estas situaciones? Inflamación Hinchazón Malestares Malas digestiones ¿No te conformas con el uso continuo de fármacos o la normalización del dolor, hinchazones y dolores? ¿Haz realizado tratamientos convencionales o integrativos y que no has tenido resultados positivos? ¿Te pasa que intentas comer saludable y te sientes peor? Es por eso que hemos creado…. Sana desde la raíz tu salud digestiva Este programa te proporcionará una transformación integral de la salud digestiva y un cambio… - [Consulta Online](https://raicesconciencia.com/consulta-online/): ¿Cansad@ de dar vueltas sin sanar tus síntomas de raíz? Hablemos de salud integrativa y Psiconeuroinmunología clínica. Dejar de “parchar” síntomas y encontrar el origen. Comprender tu diagnóstico y como accionar (Autoinmune, digestivo, hormonal). Ser parte activa de tu sanación con herramientas reales. 3 pasos para recuperar tu salud integral 1. Sesión Inicial (90 min): Profundizamos en tu historia clínica. No solo miramos el síntoma, miramos tu vida. Saldrás con un Plan de Acción Inicial. 2. Tu proceso en casa: Aplicación de herramientas, alimentación y cambios guiados. 3. Seguimiento (45 min): Revisión de analíticas, ajustes de fitoterapia/suplementos, hábitos y siguientes… - [SOLO PARA QUIEN QUIERA CONSEGUIR EL PESO QUE DESEA](https://raicesconciencia.com/solo-para-quien-quiera-conseguir-el-peso-que-desea/): Consigue el peso que deseas, alimentando tu metabolismo, aumentando tu energía y sintiéndote livian@ Completa tus datos y aprende cuanto antes (Recuerda revisar spam y promociones para encontrar tu acceso a la clase) Quiero Conseguir el Peso que deseo Loading… ¡Felicitaciones por tomar acción en tu salud!   Únete al grupo de WhatsApp Recibirás el link con el material gratuito en tu correo desde contacto@raicesconciencia.com una vez confirmes tu mail. 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Tu cuerpo te pide pan, azúcar… - [Nutre tu Cerebro](https://raicesconciencia.com/gracias/): Descarga la Guía Gratuita Accede al Mini Curso Desayunos y Estrategias Anti ansiedad Quiero El mini Curso - [Neuro Nutrición para principiantes](https://raicesconciencia.com/clase-nutre-tu-cerebro/): APRENDE LAS CLAVES PARA QUE TU CEREBRO TENGA LO NECESARIO PARA TENER SALUD EMOCIONAL Mala digestión, hinchazón, aumento de peso, necesidad de picar todo el día, irritabilidad, ganancia de grasa, ansiedad, falta de concentración y depresión problemas de salud son causados por los hábitos que repites el día. No quiero que sigas pasando por esto es por eso que he creado esta clase, donde te enseñare los secretos para nutrir tu cerebro.  No es normal que sentirte con bajos niveles de energía vital, irritable y constantemente ansioso. En esta clase aprenderás: De que está formado el cerebro Efectos de la… - [Curso Alimentación Evolutiva](https://raicesconciencia.com/curso-alimentacion-evolutiva/): CURSO ALIMENTACIÓN EVOLUTIVA EN TU VIDA MODERNA Goza de tu alimentación potenciando tus genes y salud en 3 pasos QUIERO TOMAR EL CURSO Lo que NO encontrarás en el curso: Dietas de moda, restrictivas y “mágicas” con las que se pasa hambre y te sientes agotad@ por deficiencias nutricionales Modelos de alimentación donde se te pasa la vida contando calorías Incorporación de productos light, diet, “perfecto”, etc. Incluir porciones de pequeñas cada 2-3 horas que te hacen esclavo de la comida Fármacos sintéticos, como estimulantes o “inhibidores del apetito” Alimentación aburrida y monótona. Por ejemplo a base de pavo o… - [Política de cookies (UE)](https://raicesconciencia.com/politica-de-cookies-ue/): [cmplz-document type=”cookie-statement” region=”eu”] - [Activate](https://raicesconciencia.com/activate/) - [Register](https://raicesconciencia.com/register/) - [Seminario Restaura tu metabolismo](https://raicesconciencia.com/seminario-restauratumetabolismo/): Restaura tu Metabolismo y Recupera tu Vitalidad desde la Raíz Descubre un enfoque desde la Psiconeuroinmunología Clínica que te permitirá mejorar tus diagnósticos y recuperar tu energía desde el origen. Unete a la comunidad para recibir el link de la clase Aprende en este webinar gratuito cómo reactivar tu metabolismo, reducir la inflamación y revertir procesos como la resistencia a la insulina, la hipertensión y el sobrepeso. ¿Por qué tu metabolismo se “apagó”? Tu cuerpo no está roto.Solo ha estado respondiendo al estrés, la inflamación y los ritmos modernos que desincronizan su biología.Cuando el sistema nervioso, inmunológico y endocrino pierden… - [Términos de Uso](https://raicesconciencia.com/terminos-de-uso/): Tener una cuenta en raicesconciencia.com significa conocer y aceptar lo siguiente: Hemos diseñado el sitio Web raicesconciencia.com con el propósito de ser útil, informativo, honesto y amable de usar. Esperamos haber cumplido el objetivo, y le pedimos que nos haga llegar cualquier comentario acerca de mejoras, consideraciones o cambios que pudieran hacer que sea aún más fácil de encontrar la información que desea encontrar. Le rogamos tomarse un tiempo para revisar las Condiciones de Uso, porque al usar nuestro sitio Web, se compromete a cumplirlas. Si no está de acuerdo con ellas no acceda a nuestra Web. 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Kattyna ha sido nuestra… - [Preguntas Frecuentes](https://raicesconciencia.com/preguntas-frecuentes/) - [Perfil de LP](https://raicesconciencia.com/perfil-de-lp/) - [Pago de LP](https://raicesconciencia.com/pago-de-lp/) - [Próximamente](https://raicesconciencia.com/proximamente/): Próximamente RaicesConCiencia vive para conectar con las personas e inspirarlas a mejorar sus hábitos y buen vivir, enseñándoles las distintas ciencias que habitan sus cuerpas(os), facilitando su auto reconocimiento como seres integrales y visibilizando que la toma de decisiones con consciencia y amor genera salud propia y colectiva. Te invito a seguir nuestras redes sociales. 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La salud no cabe en una sola pastilla ni en una dieta restrictiva. En RaicesConCiencia encontrarás un lenguaje honesto, horizontal y libre de culpas, diseñado para acompañarte en procesos de mejora reales y sostenibles. Elemento de lista Nutricionista Universidad de Chile. Master en PNI Clínica. +10 años de experiencia clínica. Ciencia Evidencia actualizada. Empatía… - [Mi perfil](https://raicesconciencia.com/mi-perfil/) - [Página de pago](https://raicesconciencia.com/pagina-de-pago/) - [Reiniciar Contraseña](https://raicesconciencia.com/reiniciar-contrasena/): [theme-my-login] - [Recuperar Contraseña](https://raicesconciencia.com/recuperar-contrasena/): [theme-my-login] - [Registrarme](https://raicesconciencia.com/registrarme/): [theme-my-login] - [Cerrar Sesión](https://raicesconciencia.com/cerrar-sesion/): [theme-my-login] - [Log In](https://raicesconciencia.com/login/): [theme-my-login] - [Our Services](https://raicesconciencia.com/our-services/): Welecome To Reptro University. 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Si sientes hinchazón, cansancio crónico, dolor o tienes diagnósticos que la medicina convensional no temina de explicar, vamos junt@s a la raiz. Quiero Consulta Personalizada ¿Buscas autogestionar tu salud y aprender? Potencia tu cuerpo-mente con herramientas de nutrición integrativa y PNI diseñadas para la vida moderna. Ver Cursos y Talleres Historias de Raíz “Con la motivación del curso y… ## Products - [Sesión Seguimiento](https://raicesconciencia.com/producto/sesion-seguimiento-nutricion-integrativa/): Sesión de continuidad (45-60 min) para evaluar progresos, revisar exámenes y ajustar tu estrategia de salud hacia la siguiente fase. ⚠️ REQUISITO: Servicio disponible únicamente para pacientes que ya realizaron la Consulta Inicial. Incluye: Análisis de evolución y revisión de analíticas. Ajuste de plan nutricional y suplementación (Fitofármacos). ¿Estás fuera del país? (Pago en Dólares/Euros) Si te encuentras en el extranjero, utiliza el siguiente enlace seguro para realizar tu pago: 👉 Clic aquí para pagar vía PayPal Internacional Estrategias para superar barreras y sostener hábitos. - [Sesión Inicial](https://raicesconciencia.com/producto/consulta-de-nutricion-integrativa-sesion-inicial/): Sesión de evaluación profunda (60-90 min) enfocada en identificar la raíz de tus síntomas y devolverle a tu cuerpo su capacidad de regulación. Lo que incluye: Evaluación integral basada en Psiconeuroinmunología y Nutrición Integrativa. Análisis 360° de tu historia clínica, estilo de vida y emociones. Plan de acción personalizado: Alimentación, fitofármacos y hábitos específicos para ti. Sesión online realizada por Kattyna. ¿Si necesitas hacer el pago en Dólares/Euros? 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